Babska Liga Turnieje O nas News Camp nad morzem → padlove club · wkrótce

Najbliższy wyjazd · zostały ostatnie miejsca

Padel Girls Weekend

Trzy dni padla, pilatesu z Kate in Motion i babskiej energii nad samym morzem. Rewa, od 2 do 4 października 2026.

News / padlove

Kort i całe życie

Padel to pretekst. Piszemy o grze, treningu, zdrowiu, jedzeniu i stylu, czyli o wszystkim, co dzieje się między jednym meczem a drugim.

Sierpień2026
Padelowa stylizacja ze spódniczką
Fashion

Skirt czy legginsy? Krótki przewodnik po padelowej garderobie

Na korcie rządzi wygoda, ale nikt nie powiedział, że wygoda ma być nudna. Sprawdzamy, co naprawdę działa w grze.

Spódniczka z kieszenią na piłkę daje swobodę rotacji i chłodzi lepiej niż legginsy, za to legginsy wygrywają jesienią i przy wypadach na kolana. Nasza zasada: dół dopasowany, góra oddychająca, a warstwa wierzchnia taka, którą da się zdjąć jedną ręką między gemami.

Buty to osobny temat. Podeszwa do kortu z mączki nie przeżyje dywanu z piaskiem kwarcowym, więc zanim zainwestujesz w kolor, sprawdź bieżnik. O tym, jakie modele sprawdzają się u dziewczyn z klubu, piszemy wkrótce.

Elektrolity. Hit czy mit trzeciego seta


Dieta

Kolorowe proszki obiecują cuda. Kiedy faktycznie pomagają, a kiedy wystarczy woda i banan?

Przy meczu do godziny zwykła woda załatwia sprawę. Robi się ciekawie po 60 minutach intensywnej gry w nagrzanej hali: z potem tracisz sód, a z nim jasność głowy i czucie w nogach. Wtedy napój z elektrolitami ma sens, najlepiej pity małymi łykami między gemami, nie na raz po meczu.

Uważaj na cukier: część gotowych napojów to słodycze w płynie. Skład czytamy od końca, a w wersji domowej wystarczy woda, szczypta soli i sok z cytryny.

Trening padla na korcie
Trening

Pierwszy trening padla. Czego się spodziewać i czego nie

Rakieta jest krótka, kort mały, a ściany grają razem z Tobą. Dlatego padel wybacza początki jak żaden inny sport.

Na pierwszym treningu nauczysz się trzech rzeczy: jak podawać, jak wracać na środek i jak nie bać się szyby. Po godzinie zaczniesz wymieniać piłkę, a to w padlu moment, w którym łapie się bakcyla.

Nie potrzebujesz własnej rakiety, w klubie pożyczysz wszystko na miejscu. Wystarczą buty halowe i dobry humor. Serio, to cały ekwipunek.

Różowy hoodie padlove
Klub

Różowy hoodie padlove. Nowy drop klubowego merchu już jest

Limitowana seria dla członkiń. Miękki, ciepły i tak, wygląda równie dobrze poza kortem.

Bawełna z domieszką, gruby splot i haft zamiast nadruku, żeby przeżył setki prań i tysiące przytuleń po wygranych tie breakach. Rozmiarówka od XS do XL, krój oversize.

Pula jest naprawdę limitowana. Napisz do nas na Instagramie, a odłożymy Twój rozmiar do najbliższego treningu.

Zawodniczki Babskiej Ligi na korcie
Klub

Babska Liga wraca we wrześniu. Zapisy do nowego sezonu otwarte

Trzy poziomy rozgrywek, nowy system par i jeszcze więcej terminów. Wskakuj na listę.

Sezon 26/27 startuje w drugim tygodniu września. Gramy w poniedziałki i środy wieczorami, a raz w miesiącu weekendowa kolejka z brunchem. Nowość: pary losowane w ramach poziomu, żeby każda kolejka była świeża.

Zapisy ruszyły i schodzą szybko. Liczba miejsc jest ograniczona liczbą kortów, więc nie odkładaj decyzji na wrzesień.

Lipiec2026
Medale i piłki po turnieju padlove
Klub

Lipcowy turniej za nami. Medale rozdane, poprzeczka zawieszona wysoko

32 zawodniczki, 5 godzin gry i finał, o którym jeszcze długo będziemy gadać przy kawie.

Poziom rośnie z turnieju na turniej. Tym razem aż trzy mecze fazy grupowej skończyły się w tie breakach, a finał był popisem gry przy siatce. Na podium debiutantki obok weteranek, dokładnie tak, jak lubimy.

Dziękujemy partnerom za nagrody i wszystkim za doping. Zdjęcia z fotorelacji lądują w galerii, a zapisy na kolejny turniej otworzymy pod koniec sierpnia.

Core, który wygrywa mecze. Trzy ćwiczenia od Kate in Motion


Zdrowie

Siła uderzenia nie rodzi się w ramieniu, tylko w środku ciała. Kasia pokazuje, od czego zacząć.

Dead bug uczy stabilizacji, plank z rotacją przenosi ją do gry, a mostek biodrowy pilnuje, żeby po meczu nie bolały plecy. Trzy ćwiczenia, dziesięć minut, dwa razy w tygodniu.

Pełne sesje Core and Balance znajdziesz na naszych campach i wybranych eventach klubowych. Ciało, które stabilnie stoi, uderza mocniej. Tyle i aż tyle.

Rakieta padlowa na niebieskim korcie
Padel

Dlaczego padel podbija świat szybciej niż jakikolwiek inny sport

Łatwy start, szybka frajda i gra w cztery osoby. Przepis okazał się globalny, a Polska właśnie go odkrywa.

Międzynarodowe federacje od kilku lat raportują rekordy nowych kortów i licencji, a profesjonalne toury ściągają gwiazdy tenisa na trybuny. Sekret jest prosty: pierwszą wymianę zagrasz w kwadrans, a pierwszego smecza w pierwszy wieczór.

W Polsce hale rosną jak grzyby po deszczu, także w Poznaniu. My dokładamy do tego drugą połowę sukcesu padla: ludzi, z którymi chce się wracać na kort.

Dziewczyny przy stoliku po meczu
Lifestyle

Trzecia połowa. Dlaczego po meczu nikt nie idzie prosto do domu

Mecz trwa godzinę, a rozmowy po nim drugie tyle. I dokładnie o to chodzi.

Socjologia zna to zjawisko z klubów biegowych i rowerowych: sport jest pretekstem, zostaje się dla ludzi. U nas trzecia połowa ma formę kawy przy kortach, wspólnego śniadania po porannej lidze albo urodzin, na które nagle przychodzi pół klubu.

Jeśli dopiero zaczynasz, to najlepsza wiadomość: nawet przegrany mecz kończy się przy wspólnym stoliku.

Co jeść przed meczem, żeby mieć nogi w trzecim secie


Dieta

Zasada jest jedna: żołądek gra w tej samej drużynie. Karmisz go za późno albo za ciężko i mecz robi się dłuższy.

Dwie godziny przed grą lekki posiłek z węglowodanami złożonymi: owsianka, ryż z warzywami, kanapka z pełnego ziarna. Godzinę przed już tylko coś drobnego, banan albo garść daktyli.

Po meczu okno na regenerację: białko plus węglowodany w ciągu godziny. I tu dobra wiadomość, wspólna pizza po lidze technicznie się liczy.

Uczestniczka campu na korcie
Lifestyle

Rewa czeka. Tak wygląda dzień na campie padlove

Poranek z pilatesem przy szumie fal, przedpołudnie na korcie, wieczór przy wspólnym stole. Trzy dni, które mijają jak jeden.

Camp zaczyna się turniejem na powitanie, a kończy turniejem na pożegnanie. Pomiędzy nimi bloki treningowe z trenerami, sesje Core and Balance z Kate in Motion i czas wolny, który zwykle i tak kończy się na korcie.

Najbliższy wyjazd: od 2 do 4 października, Hotel Skipper w Rewie. Szczegóły i zapisy znajdziesz w zakładce Campy.

Czerwiec2026
Uścisk dłoni po meczu
Zdrowie

Regeneracja po padlu. Sauna, rolowanie czy zimna woda

Zakwasy po trzech setach to nie odznaka honoru, tylko sygnał. Sprawdzamy, co naprawdę stawia nogi do pionu.

Podstawa jest darmowa: sen i spokojne rozciąganie wieczorem po grze. Rolowanie łydek i pośladków skraca ból dnia następnego, a sauna sprawdza się po turniejach, gdy napięcie siedzi w całym ciele.

Zimna woda dzieli klub na pół, jak każda dobra dyskusja. Jedno jest pewne: najgorsza regeneracja to ta, której nie ma.

Artystyczne ujęcie rakiety padlowej
Padel

Padel na wielkim ekranie. Toury, które warto śledzić

Profesjonalny padel to dziś pełny kalendarz turniejów na kilku kontynentach. Podpowiadamy, od czego zacząć kibicowanie.

Największe emocje dają turnieje rangi major i finały sezonu, a mecze kobiecych par oglądają dziś pełne hale. Transmisje znajdziesz w serwisach streamingowych, a skróty na kanałach społecznościowych tourów.

Od oglądania blisko do grania: po dwóch obejrzanych meczach zrozumiesz, po co jest wyjście z bandy. A potem zostaje już tylko przetestować to na korcie.

Głowa w grze. Jak przegrywać, żeby wygrywać


Zdrowie

Najlepsze zawodniczki nie wygrywają każdej piłki. Wygrywają następną.

W padlu punkty przychodzą seriami, więc jedna zła decyzja potrafi ciągnąć za sobą trzy kolejne. Prosty rytuał między punktami, oddech, poprawka owijki i krótkie hasło z partnerką, resetuje głowę szybciej niż analiza błędu.

Porażka to informacja, nie wyrok. Na naszych ligach widać to co tydzień: dziewczyny, które umieją przegrać gema z uśmiechem, wygrywają całe sezony.

Idź dalej

nawigacja / padlove
Turniej padlove na korcie cyklicznie → Turniejerywalizacja bez spiny, ale na serio Babska Liga, piątka po meczu sezon 26/27 → Babska Ligaregularna gra w swoim rytmie Camp padlove 3 dni · październik → Campypadel + pilates + morze O nas, padlove poznaj nas → O naskim jesteśmy i po co to robimy

Chcesz więcej takich historii?

Obserwuj nas

Instagram @_bypadlove Dołącz do klubu